Sabe aquele treino aeróbio que você planejou fazer mais tarde e não sabe como ter energia suficiente? Esta receita é a sua solução, fonte de carboidratos para dar um UP no seu rendimento esportivo!

Ingredientes

2 xícaras (chá) de farinha de aveia

1 ovo

2 colheres (sopa) de mel

1 colher-medidora de Dextrose New Millen sabor natural

1 xícara (chá) de leite semidesnatado

1 colher (sopa) de óleo de coco

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Em uma frigideira, coloque uma concha da massa e deixe dourar até formar a panqueca. Repita o processo.

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