No Dia Nacional da Saúde de Jovens e Adolescentes trazemos à tona como a suplementação pode ser uma aliada da saúde, junto com a nutrição, nessa fase tão importante do crescimento e desenvolvimento humano
A adolescência é um verdadeiro turbilhão de transformações. Entre o estirão do crescimento, a rotina de estudos e as primeiras responsabilidades, as necessidades nutricionais aumentam drasticamente. É nesta fase que uma base alimentar sólida se torna fundamental para garantir um desenvolvimento saudável e cheio de energia.
No entanto, com a correria do dia a dia, nem sempre é possível obter todos os nutrientes necessários apenas com a alimentação. É aí que os suplementos para adolescentes podem surgir como um importante suporte, sempre com a devida orientação profissional.
Por que a nutrição é um pilar na adolescência?
O corpo e a mente de um adolescente estão em plena construção. Uma nutrição adequada garante que ele se desenvolva bem em todas as áreas, especialmente propiciando energia e disposição, para acompanhar os estudos, esportes e atividades sociais.
O desenvolvimento cognitivo também se dá em consequência de uma alimentação correta, que garante nutrientes como ferro e vitaminas do complexo B, essenciais para a concentração e o aprendizado.
Nessa fase, o crescimento ósseo e muscular está em plena ascensão e tanto o cálcio, quanto a vitamina D e as proteínas são as bases para um corpo forte e saudável.
A boa alimentação também é responsável por ajudar a regular as intensas oscilações hormonais, tão características desta fase e, assim, garante equilíbrio hormonal.
Quando os suplementos para adolescentes são indicados?
A suplementação nunca deve substituir uma refeição. No entanto, o uso de suplementos para adolescentes pode ser considerado por um médico ou nutricionista em situações específicas, como:
- Prática esportiva: Para apoiar a recuperação muscular e repor a energia.
- Dietas restritivas: A exemplo dos casos de vegetarianos ou veganos, para evitar carências de nutrientes como ferro e vitamina B12.
- Carências nutricionais: Quando exames apontam a falta de vitaminas ou minerais específicos.
- Fases de crescimento: Para dar um suporte extra ao organismo.
Dicas para os pais: como apoiar a promoção da saúde
O seu papel como pai, mãe ou cuidador é fundamental. Veja como você pode apoiar ativamente a saúde do seu filho:
- Promova o diálogo: Converse abertamente sobre a importância da alimentação, da prática de atividades físicas e do bem-estar emocional.
- Seja um exemplo: Adote hábitos saudáveis em casa. Ter uma rotina alimentar equilibrada e ser ativo fisicamente inspira os jovens.
- Observe sintomas: Fique atento a mudanças bruscas de humor, cansaço excessivo ou queixas constantes. Podem ser sinais de carências nutricionais.
- Busque orientação profissional: Antes de oferecer quaisquer suplementos para adolescentes, consulte um pediatra ou nutricionista. Apenas um profissional pode avaliar a real necessidade e indicar o produto correto.
New Millen: qualidade e segurança para a juventude
A escolha de um suplemento deve ser criteriosa. A New Millen, marca com mais de 30 anos de tradição e inovação, oferece produtos desenvolvidos com base em pesquisas e alta tecnologia, garantindo pureza e eficácia.
Para esta fase da vida, linhas como os polivitamínicos podem oferecer um suporte completo. As proteínas de alta qualidade da New Millen também podem ser uma opção para jovens atletas que precisam de um reforço nutricional. Contar com a New Millen é ter a certeza de que os suplementos para adolescentes são fabricados com o máximo rigor.
Lembre-se: antes de iniciar qualquer tipo de suplementação, a consulta com um pediatra ou nutricionista é indispensável. Eles são os profissionais capacitados para avaliar as necessidades individuais e recomendar os melhores suplementos para adolescentes.
Visite a loja online da New Millen e, com a orientação de um profissional, descubra as opções de suplementos para adolescentes que podem contribuir para uma juventude com mais saúde, disposição e qualidade de vida.