O sono é importante para a construção muscular?
Para garantir a hipertrofia muscular, não só alimentação e treino são importantes. Durante o treino, a musculatura sofre um alto estresse mecânico, responsável pelo ganho
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A New Millen, empresa nacional de suplementos alimentares, apresenta nova linha de produtos especialmente desenvolvidos para os praticantes de crossfit. O crossfit é a modalidade
Quando você percebe que o ano já passou da metade e o seu projeto construção do #shape está atrasado, o jeito é correr para dar
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