O inverno chegou, e, com ele, muitas vezes, surge o desânimo para treinar, inclusive, alguns até desistem do #ProjetoConstruçãoDoShape. Mas foco é tudo! Por isso,
O treinamento esportivo em qualquer modalidade de alta intensidade, como corrida, ciclismo, natação e crossfit, desencadeia diferentes alterações no organismo que devem ser moduladas. Um
Que tal terminar um dia de treino pesado com uma bebida proteica e com foco especial na hipertrofia? É para monstro nenhum botar defeito! Ingredientes:
Esta receita é para o monstro que curte um pré-treino hiperproteico, prático e repleto de sabor! Ingredientes: 1 xícara (chá) de iogurte desnatado 1 maracujá
Monstro, aqui vai uma sobremesa que ajuda a matar a vontade de comer doce, sem sair da dieta e que ainda contribui para atingir a
Dê um up na definição muscular aproveitando a energia desta receita de açaí proteico. Ingredientes: 2 colheres medidoras de Protein Black 4W sabor vanilla cream
