Manter o consumo diário de creatina exige constância, e é aí que soluções simples fazem diferença. Essa receita de trufa de chocolate com creatina transforma o consumo do suplemento em um preparo simples, fácil de encaixar na rotina e com um sabor muuuito gostoso.
INGREDIENTES
- 50g de Creatina Monohidratada New Millen
- 60g de leite em pó
- 60g de cacau em pó
- 150 ml de água
- ½ barra de chocolate 70% cacau
MODO DE PREPARO
Adicione todos os ingredientes secos em uma tigela e vá colocando água aos poucos até chegar em uma massa consistente. Adicione em forminhas pequenas de silicone e leve ao congelador.
Passe as trufas congeladas no chocolate 70% cacau derretido e leve à geladeira. Assim que a cobertura estiver durinha, está pronta!
Dicas de ouro: Consuma a trufa gelada após o almoço ou jantar. Assim, você consegue bater a sua meta diária de creatina e ainda aproveita um docinho sem complicação!