O Overnight Oats Proteico de Frutas Vermelhas é um café da manhã nutritivo e prático. O ideal é preparar na noite anterior ao consumo e finalizar na manhã do consumo.

INGREDIENTES DA BASE

• 3 colheres de sopa de aveia em flocos (cerca de 30g)
• 1 colher de chá de sementes de chia
• 1 medida (scoop) de Beef Protein sabor Frutas Vermelhas 
• 1 pote (100g) de iogurte grego natural/desnatado ou 80 a 100ml de leite (vegetal ou desnatado)
• Adoçante a gosto ou mel

INGREDIENTES DA COBERTURA

• 4 colheres de sopa de mirtilos, amoras ou morangos picados (frescos ou congelados)

MODO DE PREPARO

Em um pote de vidro com tampa, coloque a aveia, a chia, o Beef Protein e o iogurte ou o leite. Misture todos os ingredientes até obter uma textura uniforme e sem grumos.
Feche o pote e deixe na geladeira por pelo menos 6 horas ou durante a noite toda. Na manhã seguinte, retire da geladeira e adicione as frutas vermelhas por cima antes de consumir.