Café da manhã, lanche da tarde ou sobremesa… este creme proteico vale para todos os momentos do seu dia. No pós-treino, então, é melhor ainda, experimente!

 Ingredientes

1 colher medidora de Whey 3W Nitro2 sabor baunilha New Millen
2 colheres (sopa) de farinha de amêndoa
1 pote (180ml) de iogurte natural
½ xícara (chá) de mirtilos
4 colheres (sopa) de açúcar demerara

Modo de preparo: misture todos os ingredientes (com exceção dos mirtilos e açúcar) até ficar um composto homogêneo. Leve para a geladeira. Em uma panela, aqueça os mirtilos e o açúcar e mexa até formar uma calda. Disponha a calda por cima do creme e, se quiser, leve para gelar novamente.