Os brasileiros são considerados o povo mais ansioso do mundo e o quinto mais depressivo, segundo o último levantamento realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). O ano de 2025 mal começou e, com ele, inicia-se a campanha do Janeiro Branco, que discute a importância da saúde mental e emocional estar em dia.

Este tema ainda é visto com muitas barreiras e tabus, nos fazendo negligenciá-lo, o que afeta negativamente nosso bem-estar e qualidade de vida, afinal cuidar da saúde mental favorece diretamente todos os outros âmbitos da nossa vida. 

Somente com apoio e conscientização as pessoas adquirem coragem de tocar no tema e procurar por ajuda, seja com uma rede de apoio ou com ajuda profissional. Portanto, é neste contexto que surge o Janeiro Branco, para nos ajudar no debate e, consequentemente, se torna um mês de grande importância para nossa conscientização.

Como cuidar da saúde mental no dia a dia?

Adotar hábitos saudáveis é um dos principais caminhos para uma mente equilibrada. Dormir bem, manter uma alimentação balanceada, praticar atividades físicas regularmente e reservar momentos para o lazer são atitudes que impactam positivamente a saúde mental.

Além disso, é fundamental buscar suporte psicológico quando necessário. Terapia, meditação e até mesmo o simples ato de conversar com amigos e familiares podem ajudar a aliviar a pressão do dia a dia e trazer mais leveza para a rotina.

Outro ponto importante é reconhecer os sinais de desgaste emocional e físico. Cansaço excessivo, insônia, dificuldade de concentração e irritabilidade podem ser indicativos de que a mente precisa de mais atenção.

A relação entre saúde mental e desempenho cognitivo

Um bom desempenho cognitivo depende diretamente de uma mente saudável. Quando a saúde mental está comprometida, é comum sentir dificuldades de concentração, lapsos de memória e até mesmo uma queda na produtividade.

Pensando nisso, é importante investir em ferramentas que ajudem a potencializar o foco e a clareza mental, ao mesmo tempo em que promovem equilíbrio emocional.

Como a New Millen pode te ajudar a cuidar da mente

A linha New Mind da New Millen oferece soluções inovadoras para ajudar você a alcançar uma saúde mental equilibrada e um desempenho cognitivo otimizado.

• Cognbrain (com ou sem cafeína): Perfeito para quem busca foco, concentração e energia ao longo do dia. Com ingredientes como taurina, tirosina e fosfatidilserina, o Cognbrain contribui para a redução do estresse e melhora da cognição, proporcionando um suporte essencial para a saúde cerebral​​.
• Melatonina Spray: Ideal para quem precisa melhorar a qualidade do sono e reduzir a ansiedade. Com uma fórmula prática e eficiente, este suplemento ajuda a regular o relógio biológico, promovendo um sono reparador e mais disposição para as atividades do dia a dia​.

No Janeiro Branco, lembre-se: cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Adote hábitos saudáveis, busque ajuda profissional sempre que necessário e conte com a linha New Mind da New Millen para apoiar você nessa jornada por mais equilíbrio e qualidade de vida.