Guia nutricional definitivo para CrossFit!
3 de Maio, 2021
CrossFit – Número de adeptos crescente Atualmente, é muito comum encontrarmos praticantes de CrossFit porque é uma modalidade de treino que teve aumento expressivo de
Guia nutricional prático para corredores de endurance!
1 de Abril, 2021
Corrida – Esporte em evidência! Essa atividade física ganha a cada ano mais adeptos e atrai pessoas de todas as idades. Estima-se que existam entre
Quatro motivos para suplementar colágeno na sua rotina!
1 de Março, 2021
O colágeno é a principal proteína estrutural nos tecidos conjuntivos, como pele, articulações e ossos, ele é formado pelos aminoácidos glicina, prolina e hidroxiprolina e
Suplementação com l-carnitina e cafeína: aliada do treino hard!
1 de Fevereiro, 2021
O timing nutricional é uma estratégia que visa à inclusão de nutrientes específicos em certos momentos como pré-treino ou intratreino, com isso, buscando otimizar a
Taurina e outros nutrientes ergogênicos: apoio para o shape ideal!
5 de Janeiro, 2021
A busca pela melhora da composição corporal, com o aumento da massa muscular e a redução da gordura é ainda maior no verão, principalmente, com
Cinco motivos para o whey ser aliado do emagrecimento!
1 de Dezembro, 2020
Emagrecimento é quase sinônimo de verão: a chegada dessa estação combina com a procura por estratégias nutricionais que contribuam para alcançar esse objetivo. Sabe-se que,
Emagrecimento e suplementação com cafeína: há evidências?
3 de Novembro, 2020
Emagrecimento e suplementação com cafeína: há evidências? A fórmula ideal para o emagrecimento saudável Com a iminente chegada do verão, a procura por estratégias nutricionais
Suplementação com ergogênicos e micronutrientes na performance!
6 de Outubro, 2020
Timing nutricional – além do aporte proteico! O momento da ingestão adequada de nutrientes visando à janela anabólica é uma estratégia utilizada para o aumento
Dia do Nutricionista: quatro motivos para você procurar a ajuda desse profissional
3 de Agosto, 2020
Dia 31 de agosto é comemorado o Dia do Nutricionista. E você, já buscou essa ajuda profissional? Se ainda não, se liga nos 4 motivos
Plant Based, performance e hipertrofia – É possível?
2 de Julho, 2020
A dieta plant based é uma filosofia de vida em que a alimentação se baseia no consumo de frutas, hortaliças, leguminosas, tubérculos, cereais, oleaginosas, cogumelos