
Guia nutricional definitivo para CrossFit!
CrossFit – Número de adeptos crescente Atualmente, é muito comum encontrarmos praticantes de CrossFit porque é uma modalidade de treino que teve aumento expressivo de
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Corrida – Esporte em evidência! Essa atividade física ganha a cada ano mais adeptos e atrai pessoas de todas as idades. Estima-se que existam entre
O colágeno é a principal proteína estrutural nos tecidos conjuntivos, como pele, articulações e ossos, ele é formado pelos aminoácidos glicina, prolina e hidroxiprolina e
O timing nutricional é uma estratégia que visa à inclusão de nutrientes específicos em certos momentos como pré-treino ou intratreino, com isso, buscando otimizar a
A busca pela melhora da composição corporal, com o aumento da massa muscular e a redução da gordura é ainda maior no verão, principalmente, com
Emagrecimento é quase sinônimo de verão: a chegada dessa estação combina com a procura por estratégias nutricionais que contribuam para alcançar esse objetivo. Sabe-se que,
Emagrecimento e suplementação com cafeína: há evidências? A fórmula ideal para o emagrecimento saudável Com a iminente chegada do verão, a procura por estratégias nutricionais
Timing nutricional – além do aporte proteico! O momento da ingestão adequada de nutrientes visando à janela anabólica é uma estratégia utilizada para o aumento
Dia 31 de agosto é comemorado o Dia do Nutricionista. E você, já buscou essa ajuda profissional? Se ainda não, se liga nos 4 motivos
A dieta plant based é uma filosofia de vida em que a alimentação se baseia no consumo de frutas, hortaliças, leguminosas, tubérculos, cereais, oleaginosas, cogumelos
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