Uma especiaria que sempre foi explorada na culinária saudável, agora pode ser utilizada em forma de cápsulas! As vantagens de incluir cúrcuma na rotina são inúmeras, afinal ela é uma importante fonte de curcuminoides e componentes ativos com propriedades terapêuticas no organismo. A curcumina é um polifenol natural encontrado no rizoma da cúrcuma que demonstra eficácia nas ações antioxidantes, anti-inflamatórias, analgésicas e anticancerígenas. Conheça os mecanismos bioquímicos e seus benefícios para diferentes funções do corpo:
Curcumina e ação anti-inflamatória
A inflamação é considerada um processo relacionado ao estresse oxidativo, ambos com capacidade de gerar doenças crônicas e outras alterações patológicas. Sabe-se que as células inflamatórias liberam diferentes componentes reativos no local da inflamação, efeito que potencializa os danos celulares. Um desses componentes que merece ser ressaltado é o fator de necrose tumoral α (TNF-α), um importante mediador da inflamação. Estudos apontam que a curcumina presente na cúrcuma é capaz de bloquear a ativação desse componente inflamatório, minimizando os processos envolvidos na inflamação.
Curcumina e efeitos antioxidantes
Uma recente revisão bibliográfica, publicada em 2017, apontou que a curcumina é um polifenol capaz de melhorar os marcadores sistêmicos do estresse oxidatico, principalmente por aumentar as concentrações e atividades séricas de enzimas antioxidantes. A suplementação com curcuminoides, sobre parâmetros de estresse oxidativo, promove um efeito significativo nos níveis das principais enzimas antioxidantes corporais, como a superóxido dismutase (SOD), a catalase e a glutationa peroxidase (GSH), além de combater os danos provocados pelos radicais livres em excesso.
Todos esses efeitos são importantes para a prevenção de doenças crônicas, como as doenças cardiovasculares; doenças autoimunes, especialmente a artrite reumatoide, e doenças neurodegenerativas, com destaque ao Alzheimer.. As cápsulas de cúrcuma apresentam uma concentração maior de curcuminoides, com melhor biodisponibilidade. Ainda, é um complemento nutricional eficiente para praticantes de exercícios físicos extenuantes, uma vez que apresentam maior estresse oxidativo e processos inflamatórios
A New Millen está com a nova linha Clinical Series que conta com a Cúrcuma em cápsulas na lista de produtos destinados à saúde. Nela, você também encontra Ômega-3, Vitamina D e shot com nutrientes antioxidantes. Conheça os produtos no site!
REFERÊNCIAS
RAHIMNIA, A. et al. Impact of Supplementation with Curcuminoids on Systemic Inflammation in Patients with Knee Osteoarthritis: Findings from a Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trial. Drug Res., v. 65, n. 10, p. 521-5, oct. 2015.
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