Receita prática e super benéfica, unindo os potenciais da banana com os da creatina é a melhor opção de bebida para quem procura uma alimentação saudável e com variedade. Vamos aprender a preparar um delicioso shake de banana com creatina!

Rendimento: 1 porção 

Tempo de preparo: 5min

Dificuldade: Fácil

INGREDIENTES:

1 e ½ xícara de leite

½ unidade banana

½ xícara de farelo de aveia

1 copo dosador de Whey 100% sabor baunilha

1 dose Creatina em pó

1 colher de sopa de pasta de amendoim integral

MODO DE PREPARO:

1. Bata em um liquidificador a banana, a aveia e o leite.
2. Acrescente a Pasta de Amendoim, a Creatina e o Whey Protein e bata novamente até ficar tudo bem homogêneo.
3. Sirva-se dos benefícios da Creatina em sua rotina!