A dieta plant based é uma filosofia de vida em que a alimentação se baseia no consumo de frutas, hortaliças, leguminosas, tubérculos, cereais, oleaginosas, cogumelos
O aumento do consumo de proteínas de boa qualidade, sempre levando em consideração o todo da alimentação do indivíduo, promove diferentes benefícios para a saúde,
Para garantir a hipertrofia muscular, não só alimentação e treino são importantes. Durante o treino, a musculatura sofre um alto estresse mecânico, responsável pelo ganho
Sabe aquele famoso whey protein que está sempre com você? Ele proporciona tantos benefícios à saúde e para a construção do seu shape que você
