Força, garra e determinação sempre fez parte da história e dos treinos da Dani Bolina, do #teamnewmillen. Em uma entrevista exclusiva, ela compartilhou detalhes de
A alimentação é considerada um fator que influencia diretamente o desempenho e ganho de massa muscular de atletas e desportistas. Para esse público, a dieta
Ricardo Pannain, do #teamnewmillen e treinador de atletas profissionais preparou algumas dicas para quem quer participar de competições como o Muscle Contest no Brasil. Olha
O mês do Carnaval chegou, acompanhado de alguns deslizes comuns nesta época do ano. Alguns dias fora da dieta causam diversos malefícios à saúde e
Sabe aquele famoso whey protein que está sempre com você? Ele proporciona tantos benefícios à saúde e para a construção do seu shape que você
A ingestão de suplementos proteicos melhora o desempenho durante e após o treino ou a competição, pois contribui para a contração e recuperação muscular. Os
Os profissionais de educação física exercem um papel fundamental no dia a dia do nosso treino. 1. Você está há muitos anos no esporte. Conte-nos
BCAA: Dupla ação no tecido muscular! O principal papel da suplementação de aminoácidos de cadeia ramificada está na recuperação muscular, com o intuito de prevenir
O Eduardo Miranda, atleta do #teamnewmillen, compartilha sua história no esporte e como lida com a pressão em pré-competição. Fala, também, da sua rotina corrida
A hora do treino de todo dia é sagrada. Com a parceria de sempre, com música ou apenas os equipamentos, o que importa é treinar.
