As mulheres estão cada mais inseridas no universo da musculação e em busca de hipertrofia muscular, utilizando recursos ergogênicos para ganho e desenvolvimento de massa
A alimentação é considerada um fator que influencia diretamente o desempenho e ganho de massa muscular de atletas e desportistas. Para esse público, a dieta
A síntese proteica muscular é um processo complexo e necessita de substratos específicos para ser completo e eficaz. Consiste na capacidade do músculo em captar
Exagerar na prática de exercícios físicos pode ser tão ruim quanto ser sedentário! Como tudo deve andar em equilíbrio, o esporte também precisa de suas
A creatina é um suplemento muito utilizado na rotina de praticantes de exercícios que buscam alta performance. Trata-se de um composto químico sintetizado pelo fígado,
A prática de exercícios físicos vem crescendo cada vez mais. O alto consumo de proteínas por parte dos esportistas, principalmente na musculação, é muito comum
Para garantir a hipertrofia muscular, não só alimentação e treino são importantes. Durante o treino, a musculatura sofre um alto estresse mecânico, responsável pelo ganho
A New Millen, empresa nacional de suplementos alimentares, apresenta nova linha de produtos especialmente desenvolvidos para os praticantes de crossfit. O crossfit é a modalidade
Quando você percebe que o ano já passou da metade e o seu projeto construção do #shape está atrasado, o jeito é correr para dar
Sabe aquele treino aeróbio que você planejou fazer mais tarde e não sabe como ter energia suficiente? Esta receita é a sua solução, fonte de
